Rituels de massage

Beaucoup d’entre vous nous connaissent pour notre approche de la beauté qui inclut les rituels, et notamment le massage.

Lorsque nous avons commencé à partager ces rituels, beaucoup m'ont parlé du caractère inédit du pouvoir du toucher sur soi-même.

Certain(e)s même me disaient à quel point le toucher les avait réconcilié avec eux-mêmes, jour après jour. Le pouvoir du toucher est simple et magique à la fois ✨

Je suis heureuse que cette aventure se poursuive avec le cœur de notre message : se toucher sans compromis et prendre soin de soi avant tout.

J’ai reçu le massage en héritage et je les partage maintenant avec vous car ils sont devenus des réflexes intégrés dans mes rituels du soir🌙

Ils sont apaisants et préparent au sommeil ou contribuent tout simplement à la relaxation. De la tête aux pieds, j’en use et abuse, loin des écrans à partir d’une certaine heure, avec une lumière plus douce et du silence.

LE MASSAGE DU CUIR CHEVELU
✨Cliquez sur l'icône pour voir le massage ✨

Le massage du cuir chevelu apporte de la relaxation dans les moments d’inquiétudes et sert également à préparer au sommeil. Apaisement et repos sont essentiels pour une belle peau et plus encore ✨ Alors s’approprier le massage du cuir chevelu est un beau rituel à explorer.

Après mon accouchement, j’ai constaté que le massage était effectivement un bel outil permettant de stimuler la repousse des cheveux, surtout au niveau des zones les plus fragiles. Profitez bien de ce rituel autant que vous en aurez besoin 💕

Magnifique musique par @valerie_lahaie de @espacepianoblanc

LE MASSAGE DE LA MÂCHOIRE

Aucune tension ne résistera à se rituel infiniment relaxant et qui peut contribuer à des nuits plus paisibles, ou à diminuer les tensions persistantes sur cette partie du visage 💫 Ces gestes sont doux, lents et profonds et demandent une concentration assez importante pour être réalisés en pleine conscience des structures à détendre.

Ce massage a été réalisé pendant un nettoyage à l'huile en utilisant Eden.

Magnifique musique par @valerie_lahaie de @espacepianoblanc

LE MASSAGE RELAXANT POUR LE CORPS

Ici on étire en douceur et lentement épaules, nuque, bras, mains, décolleté, jambes et pieds.

En hiver tout particulièrement ce massage avant le sommeil aide à :

- réchauffer les extrémités frileuses,

- détendre et prépare au repos,

- apporter calme et apaisement.

Ce massage a été réalisé avec Zoé, notre huile lissante pour le corps.

Magnifique musique par @valerie_lahaie de @espacepianoblanc

LE MASSAGE PAR RAMASSAGE 

Je réalise ce massage raffermissant pour le visage tous les soirs pendant mon rituel de nettoyage à l’huile en utilisant Eden.

Parfois aussi, je le fais pendant l’étape de nutrition avec un sérum à base d’huiles et d’actifs liposolubles tels que Léo ou Morphée selon les besoins de ma peau.

J’espère que ce rituel comblera votre peau et bien plus encore 💕

LE MASSAGE RAFFERMISSANT

Je n’ai pas résisté à l’idée de faire l’un de ces massages raffermissants au cœur de notre hiver sublime ❄️

Ces massages raffermissants requièrent de garder les mains le plus à plat possible, d’exercer des pressions assez fortes et de ramasser la peau vers le front, les tempes et le cou tout en relaxant les muscles.

Ces mouvements doivent être assez précis, lents et profonds. Comme tous les massages, l’idéal c’est de réaliser celui-ci en pleine conscience même si vous n’avez que 2 minutes à y consacrer 🤗

Les gestes d’élévation de ce massage en font un rituel drainant, sculptant et raffermissant sur le plan esthétique et élévateur sur le plan spirituel ✨🦋✨

 LE MASSAGE DU VENTRE

Je vous montre ici un massage raffermissant pour le ventre qui est typique de ceux que beaucoup de femmes d’Afrique centrale font en post-partum ou lorsqu’elles perdent beaucoup de poids.

Ce massage est pratiqué depuis la nuit des temps, avec des variables et des particularités propres à chaque ethnie et parfois même, il varie selon les familles.

Mais globalement il s’agit d’un massage vigoureux pratiqué avec les mains à plat, à partir de 2 semaines après l’accouchement pendant au moins 1 an à raison de quelques petites minutes par jour. Il est parfois réalisé avec une huile, des feuilles de bananiers chauffées, des cendres ou encore de l’eau très chaude.

En Occident, les physiothérapeutes (kinésithérapeutes) recommandent de commencer ce genre de massage au moins 4 à 6 semaines après l’accouchement. Alors je vous encourage à vous rapprocher de votre professionnel de santé pour faire ce qu’il y a de mieux pour vous.

Vous voyez l’évolution de mon ventre depuis mon accouchement.

J’ai fait confiance à ce rituel. J’ai utilisé tous les jours mes mains à plat, notre huile lissante Zoé et 2 minutes de mon temps entre août 2019 et octobre 2020 pour raffermir naturellement mon ventre, ma peau. Mon corps a changé et j’ai accueilli ce changement avec patience, bienveillance, soin et amour.

J’espère que partager ce rituel vous inspire à retrouver un peu plus de souveraineté concernant les soins que vous vous apportez tout au long de la vie 🤗

LE MASSAGE "ANTI-CELLULITE" 
Je vous montre ici un massage raffermissant pour les jambes.

Il ne s’agit pas d’un massage africain, mais il est pratiqué comme les femmes se massent le corps en Afrique centrale avec les mains à plat et une pression ferme et vigoureuse.

Il comporte toutefois 5 étapes typiques du drainage lymphatique que connaissent les esthéticiennes européennes et beaucoup de massothérapeuthes :

1. L’effleurage

2. Le pétrissage

3. Les pincements

4. Les percussions

5. Le palper-rouler, c’est le geste le plus inconfortable, voire douloureux pour les cellulites fibreuses. Les cellulites aqueuses et adipeuses le supportent souvent mieux.

J’ai pratiqué ce massage tous les jours depuis mon accouchement et j’ai utilisé mes mains à plat, notre huile lissante Zoé et 2 à 3 minutes de mon temps.

Ce massage contribuera à raffermir la peau si vous gagnez ou perdez du poids également.

J’espère que partager ce rituel vous inspire à retrouver un peu plus de souveraineté concernant les soins que vous vous apportez tout au long de la vie 🤗